Ertu að leita að alþýðulækningum til að auka virkni karla? Leyfðu okkur að deila nokkrum af áhrifaríkustu uppskriftunum sem hefðbundin læknisfræði býður upp á.
- Hunang og hnetur
Blandið saman 100 g hunangi og 100 g söxuðum hnetum. Taktu 1 matskeið af blöndunni fyrir svefn í mánuð.
- Engiferrót
Saxið og malið engiferrótina. Hellið 1 teskeið af rót í 200 ml af sjóðandi vatni. Látið það brugga í 20 mínútur. Taktu 1 matskeið af innrennsli fyrir svefn.
- Spínat og mjólk
Blandið saman 200 ml fersku spínati, 200 ml mjólk og 1 eggi. Drekkið drykkinn á hverjum degi í mánuð.
- Steinselja og sellerí
Borðaðu ferska steinselju og sellerí á hverjum degi í salatformi eða bættu því við daglegu máltíðirnar þínar. Báðar vörurnar eru taldar framúrskarandi virkniörvandi lyf.
- Gulrætur og epli
Sambland af gulrótum og eplum er talið frábært lækning til að bæta virkni. Taktu þau inn í mataræðið sem ferskt grænmeti eða búðu til safa.
Ekki hika við að nota þessar einföldu og hagkvæmu uppskriftir til að auka kraftinn. Þeir geta hjálpað þér að endurheimta fullt kynlíf án þess að nota efni eða aðgerðir.
Orsakir versnandi virkni
Versnun á virkni getur tengst ýmsum sjúkdómum og sjúkdómum líkamans. Sum þeirra eru sykursýki, hjarta- og æðasjúkdómar, æðakölkun, taugakerfisskemmdir, þunglyndi, streita og aðrar sálrænar tilfinningalegar aðstæður.
Lífsstíll gegnir einnig mikilvægu hlutverki við að viðhalda styrkleika. Ófullnægjandi hreyfing, lélegt mataræði, áfengisneysla, reykingar og svefntruflanir geta dregið verulega úr krafti karlmanns.
Sum lyf, eins og þunglyndislyf, blóðþrýstingslækkandi lyf, lyf við krabbameini og öðrum sjúkdómum, geta haft aukaverkanir sem hafa áhrif á virkni.
Mikilvægt er að gera sér grein fyrir því að versnun á styrkleika er ekki ólæknandi ástand og hægt er að meðhöndla það með góðum árangri með ýmsum aðferðum, þar á meðal alþýðulækningum, lífsstílsbreytingum og notkun sérhæfðra lyfja.
Slæmar venjur
Slæmar venjur geta haft alvarleg áhrif á virkni karla. Þau eru heilsuspillandi og geta leitt til stinningarvandamála og minnkaðrar kynhvöt.
- Reykingar.Reykingar draga saman æðar og draga úr blóðflæði til getnaðarlimsins, sem leiðir til veikrar stinningar. Að auki geta reykingar valdið æðaskemmdum, sem getur leitt til ristruflana til lengri tíma litið.
- Áfengi.Óhófleg áfengisneysla getur dregið úr testósterónmagni í líkama karlmanns og leitt til minnkaðrar virkni. Auk þess getur áfengi haft áhrif á taugakerfið og dregið úr kynhvöt.
- Fíkniefni.Fíkniefnaneysla getur haft neikvæð áhrif á virkni karla. Þeir hafa áhrif á taugakerfið og geta valdið viðvarandi stinningarvandamálum.
- Streita.Stöðugt streita og taugaspenna getur haft áhrif á kynlíf karla. Þeir geta dregið úr löngun og aðdráttarafl til maka og einnig valdið ristruflunum.
Niðurstaða
Til að auka virkni þarftu að forðast slæmar venjur og lifa heilbrigðum lífsstíl. Að hætta að reykja, drekka áfengi í hófi, nota ekki eiturlyf og stjórna streitu mun hjálpa til við að tryggja heilbrigða kynlíf.
Hins vegar, ef þú átt nú þegar í vandræðum með virkni, er mælt með því að hafa samráð við sérfræðing sem getur hjálpað þér að velja árangursríkustu uppskriftirnar og aðferðirnar til að bæta virkni.
Folk úrræði til að auka virkni karla og vítamín fyrir virkni
- E-vítamín.Þetta vítamín er sterkt andoxunarefni og hjálpar til við að bæta blóðrásina, sem er mikilvægur þáttur fyrir æxlunarheilbrigði.
- C-vítamín.Auk andoxunareiginleika þess hjálpar C-vítamín að styrkja æðaveggi og bæta friðhelgi, sem hefur jákvæð áhrif á virkni.
- B12 vítamín.Það gegnir mikilvægu hlutverki í ferlum DNA nýmyndunar og taugakerfisins. Skortur á B12 vítamíni getur leitt til truflunar á æxlunarfærum og skertrar virkni.
- Sink.Þetta snefilefni er einnig mikilvægt til að viðhalda heilbrigði æxlunarfærisins. Sink stuðlar að myndun testósteróns og hjálpar til við að endurheimta ristruflanir.
- Selen.Þetta steinefni tekur þátt í myndun karlkyns kynhormóna, eykur hreyfanleika og framleiðni sæðisfrumna.
Ekki gleyma því að áður en þú byrjar að taka vítamínfléttur ættir þú að ráðfæra þig við lækninn til að ákvarða einstaklingsbundnar þarfir líkamans.
C-vítamín
C-vítamín er öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur líkamans gegn skemmdum á sindurefnum. Það tekur einnig þátt í myndun kollagens, sem hjálpar til við að bæta mýkt æða.
Til að fá nóg C-vítamín ættir þú að borða mat sem er ríkur í þessu vítamíni. C-vítamín er að finna í matvælum eins og sítrusávöxtum (appelsínur, sítrónur), kiwi, jarðarber, fersku grænmeti (pipar, spergilkál), kryddjurtum (steinselja, dill).
Til að tryggja nauðsynlegt magn af C-vítamíni geturðu einnig notað sérstök fæðubótarefni sem innihalda askorbínsýru. Mælt er með því að þú hafir samband við lækninn eða lyfjafræðing áður en þú tekur einhver fæðubótarefni.
Kostir C-vítamíns
- Að styrkja ónæmiskerfið.
- Aukið orkustig og þol.
- Viðhald æða- og hjartaheilsu.
- Bætt efnaskipti.
- Aukið testósterónmagn.
Hefðbundnar læknisfræðiuppskriftir með C-vítamíni
- Nýkreistur appelsínusafi - drekktu 1 glas á dag.
- Ferskt ávaxtasalat - blandið saman saxaðri appelsínu, peru, epli, bætið niðurskornu kiwi út í og bætið við nýkreistum sítrónusafa.
- Rosehip innrennsli - hellið 2 matskeiðar af þurrkuðum rósaberjum með 1 lítra af sjóðandi vatni, látið standa í 2 klukkustundir, síið og drekkið 1 glas á dag. Rósamjaðmir innihalda mikið magn af C-vítamíni.
| Vörur | C-vítamín innihald í 100 g |
|---|---|
| Appelsínugult | 53 mg |
| Kiwi | 92 mg |
| Jarðarber | 59 mg |
| Pipar | 125 mg |
| Spergilkál | 110 mg |
| Steinselja | 133 mg |
E-vítamín
Kostir E-vítamíns
E-vítamín hjálpar til við að bæta blóðrásina í líkamanum, þar á meðal á kynfærum. Þetta stuðlar að sterkari og langvarandi stinningu hjá körlum. Að auki hjálpar E-vítamín að koma í veg fyrir myndun sindurefna, sem geta skaðað frumur líkamans og stuðlað að öldrun.
E-vítamín tekur einnig þátt í myndun kynhormóna eins og testósteróns. Þetta hormón er ábyrgt fyrir kynhvöt og virkni karla. Þess vegna gerir nægilegt magn af E-vítamíni í mataræði þér kleift að viðhalda háu testósteróni og berjast gegn virknivandamálum á áhrifaríkan hátt.
Uppsprettur E-vítamíns
E-vítamín er hægt að fá úr ýmsum matvælum. Helstu uppsprettur E-vítamíns eru:
- Jurtaolíur:ólífuolía, sólblómaolía, sojaolía og aðrar olíur sem eru ríkar af fjölómettuðum fitusýrum. Regluleg neysla þessara olíu hjálpar til við að bæta E-vítamínforða líkamans.
- Hnetur og fræ:möndlur, furuhnetur, jarðhnetur, sólblóma- og graskersfræ. Þau innihalda mikið magn af E-vítamíni og eru frábær viðbót við mataræðið.
- Grænt grænmeti:spínat, spergilkál, kál, grænar baunir. Þetta grænmeti er ríkt af E-vítamíni og öðrum gagnlegum efnum sem hafa jákvæð áhrif á virkni.
Að hafa þessi matvæli með í mataræði þínu mun hjálpa til við að bæta virkni og kynheilbrigði karla. Hins vegar, áður en byrjað er að taka E-vítamín sem meðferð, er mælt með því að ráðfæra sig við lækni til að ákvarða réttan skammt og hugsanlegar frábendingar.
Jurtir til að auka virkni
Ef þú ert að leita að náttúrulegri og öruggri leið til að auka virkni skaltu fylgjast með jurtum. Mörg þeirra hafa lengi verið notuð í alþýðulækningum til að bæta kynlíf karla.
Marenovka
Madder er ein vinsælasta jurtin sem notuð er til að auka virkni. Það hjálpar til við að bæta blóðrásina og örvar kynlíf. Madderwort hefur einnig róandi áhrif, sem getur verið gagnlegt við að létta streitu og kvíða í tengslum við kynlífsvandamál.
Þú getur útbúið veig af brjálæðingi, hellt 1 matskeið af þurru jurtum í 200 ml af sjóðandi vatni og látið standa í 15-20 mínútur. Drekkið lyfið sem myndast 2-3 sinnum á dag fyrir máltíð.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea er þekkt fyrir aðlögunarfræðilega eiginleika og getu til að auka þol líkamans. Það er einnig talið áhrifarík leið til að auka virkni. Rhodiola rosea hjálpar til við að bæta stinningu, lengja kynlíf og auka kynhvöt.
Þú getur tekið Rhodiola rosea í töflu- eða innrennslisformi. Fylgdu leiðbeiningum um pakkann og ráðfærðu þig við lækninn eða grasalækninn til að ákvarða ákjósanlegan skammt.
Mikilvægt að muna:Áður en þú byrjar að taka einhverjar jurtir til að auka virkni, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn. Sumar jurtir geta haft samskipti við lyf eða haft frábendingar við ákveðnum sjúkdómum.
Ekki gleyma því að regluleg notkun á rétt völdum jurtum getur hjálpað þér að bæta kynlíf og styrkja virkni. Hins vegar, til að ná hámarksárangri, ættir þú einnig að huga að heilbrigðum lífsstíl, þar á meðal réttri næringu, hreyfingu og streitustjórnun.
Ginseng
Kostir Ginseng
Ginseng inniheldur virk efni eins og ginsenósíð, sem hjálpa til við að bæta blóðrásina og örva kynlíf. Það hjálpar til við að auka testósterón framleiðslu og auka kynhvöt.
Að auki eykur ginseng orku og örvar miðtaugakerfið, sem getur hjálpað til við að bæta stinningu og lengja samfarir.
Uppskriftir með ginseng
Ginseng er hægt að nota sem innrennsli eða decoction. Til að undirbúa innrennslið, hellið 2 teskeiðum af mulinni ginsengrót í 200 ml af sjóðandi vatni og látið standa í 15-20 mínútur. Síðan á að þvinga innrennslið og drekka 50 ml 2-3 sinnum á dag 30 mínútum fyrir máltíð.
Þú getur líka útbúið decoction af ginseng. Til að gera þetta skaltu hella 20 g af mulinni ginsengrót í 500 ml af sjóðandi vatni og elda við lágan hita í um það bil 15 mínútur. Síðan á að þvinga soðið og drekka 100 ml 2-3 sinnum á dag 30 mínútum fyrir máltíð.
| Uppskrift nr 1 | Uppskrift nr 2 |
|---|---|
| Ginseng (2 teskeiðar) | Ginseng (20 g) |
| Sjóðandi vatn (200 ml) | Sjóðandi vatn (500 ml) |
| Drekkið 50 ml 2-3 sinnum á dag 30 mínútum fyrir máltíð | Drekkið 100 ml 2-3 sinnum á dag 30 mínútum fyrir máltíð |
Engifer og alþýðulækningar til að auka styrkleika hjá körlum
Engifer inniheldur virk efni sem hjálpa til við að víkka út æðar og bæta blóðrásina í líkamanum. Þetta gerir þér kleift að ná sterkari og stöðugri stinningu.
Að auki hefur engifer öflug andoxunaráhrif, sem hjálpar til við að bæta heilsu líkamans og styrkja ónæmiskerfið. Þetta er sérstaklega mikilvægt til að viðhalda kynlífi á réttu stigi.
Uppskriftir með engifer:
- Engifer te.Bruggið ferskt engifer í heitu vatni og látið standa í 10-15 mínútur. Drekktu þetta te allan daginn til að bæta virkni og almenna kynferðislega frammistöðu.
- Engifer safi.Blandið nýkreistum engifersafa saman við hunang í hlutfallinu 1: 1. Taktu 1 matskeið af þessari blöndu tvisvar á dag fyrir máltíð. Þessi safi mun hjálpa til við að auka testósterónmagn og bæta stinningu.
- Engifer með hvítlauk.Blandið söxuðu engifer saman við hvítlauk og bætið smá ólífuolíu saman við. Hitaðu blönduna sem myndast í vatnsbaði og notaðu hana til að nudda punginn og perineum. Þetta mun hjálpa til við að styrkja kynlíf og auka virkni.
Engifer er náttúrulegt og áhrifaríkt alþýðulækning til að auka virkni karla. Hins vegar er mælt með því að ráðfæra sig við lækni eða sérfræðing fyrir notkun.