Í grein okkar munum við segja þér frávörur, semhjálpa körlum að auka styrkog einnig umvörur þess virði að gefast upp. . . Íhugaðu einnig,hvernig á að borða matsvo þeir koma meðhámarks ávinningur fyrir heilsu karlmanna. . .
Góð styrkleiki er trygging fyrir góðu almennu ástandi karlmanns; í fjarveru finnast karlar þunglyndir siðferðilega, sem hefur í för með sér mörg heilsufarsvandamál. Venjulegt kynlíf er mjög mikilvægur þáttur í lífi karlmanns, ef eitthvað fer úrskeiðis í kynlífi karlmanns þá endurspeglast þetta á öllum sviðum lífs hans. Með kynlífsröskun birtist sjálfsvafi, sem leiðir til lélegrar frammistöðu í vinnunni, pirringur og þar af leiðandi til deilna og hneykslismynda sem fjölskyldur hætta oft á móti.
Til að koma í veg fyrir að þetta gerist þarftu reglulega að viðhalda heilsu karlmanna. Til að gera þetta getur þú notað fullkomlega náttúruleg og náttúruleg úrræði sem munu ekki hafa áhrif á heilsu þína og hjálpa þér að viðhalda ekki aðeins karlkyns styrk á réttu stigi, heldur einnig styrkja allan líkamann.
Matur til að viðhalda og auka virkni
Kraftur karla fer beint eftir því hvað maður borðar.
Hvað er ekki mælt með að borða
- Ef maður borðar mikið af skaðlegum, feitum og óhollum mat, þá ætti hann ekki að búast við því að „hann" verði í formi sem karlmaður fram á elliár. Mjög steiktur matur hefur mjög neikvæð áhrif á heilsu karla.
- Tíð áfengisneysla hefur einnig neikvæð áhrif á heilsu karla. Nú á dögum er það sérstaklega hættulegt að drekka bjór, það er oft valið ódýrt og lélegt, sem inniheldur mörg mismunandi efni - slík drykkur getur í grundvallaratriðum ekki haft jákvæð áhrif á heilsu og jafnvel meira á æxlunarfæri.
- Mikil áfengisneysla mun einnig hafa skaðleg áhrif á kynlíf þitt. Ég held að margir karlar hafi tekið eftir því hvernig áfengissýking leiðir til vanhæfni til að stunda kynmök og með árunum mun slíkt áhugamál leiða til fullkominnar kynferðislegrar getuleysis við 40 ára aldur, og jafnvel fyrr, ef þú hefur mikinn áhuga á áfengi á reglulega. Svo, kæru menn, áður en þið drekkið, hugsið um hvaða ferli ykkur líkar betur við.
- Tíð neysla reykts kjöts dregur verulega úr kynferðislegum styrk, sérstaklega í ljósi þess að nú á dögum finnur maður sjaldan náttúrulegan reykt í hillum verslana. Slík fæða leiðir með tímanum til veggskjölda á veggi æða, sem aftur mun leiða til lélegs blóðflæðis til kynfæra og þar af leiðandi getuleysi.
- Reykingar - sígarettur eru vissulega ekki matvæli, en þegar litið er á suma karlmenn virðist sem þeir éti þær virkilega. Mikið magn af sígarettum leiðir til fullkominnar getuleysis við 50 ára aldur. Margir munu tala um hvernig afi þeirra reykti öll 95 árin hans og var hrifinn af konum allt að 80 ára. Auðvitað á þessi staðreynd sér stað, en þá, kæru menn, við skulum íhuga hvað afi þinn reykti og hvað þú reykir núna. Nú á dögum finnur þú varla náttúrulegt tóbak í sígarettum, um 70% af innihaldi sígarettu eru ýmis óhreinindi og allt er þetta mettað af efnafræði fyrir hraðustu bruna og aukin reykingarþrá. Og bara svona, ekki aðeins sígaretturnar þínar brenna fljótt, heldur einnig kynlíf þitt.
Það sem þú þarft að borða til að viðhalda styrk
Nú skulum við halda áfram að skemmtilega og bragðgóða hluta greinarinnar. There ert margir ljúffengur og heilbrigður matur sem mun hjálpa þér að viðhalda karlkyns styrk þinn á réttu stigi eins lengi og mögulegt er.
Hnetur fyrir kraft
Þetta er vara sem inniheldur mikið af joði, vítamínum og steinefnum sem eru mjög nauðsynleg fyrir kynfæri þín. Það er ráðlegt að neyta að minnsta kosti 2 hneta á dag, það er betra að borða 4 hnetur daglega.
Til að auka kynferðislegan styrk verður þú að borða hnetur með hunangi. Fyrir þetta eru hnetur muldar og blandað saman við hunang í jöfnum hlutum. Þú getur undirbúið slíka blöndu fyrirfram og sett hana í krukku. Slík blanda er notuð eftir máltíðir, 2 tsk hver, og það er ráðlegt að skola hana niður með mjólk til að auka áhrifin. Besti tíminn til að neyta er morgun og kvöld.
Granatepli fyrir kraft
Granatepli er ótrúlega gagnlegt fyrir karla. Það eykur blóðrásina og eykur blóðflæði til kynfæranna. Þú getur bara borðað þetta ljúffenga reglulega til forvarna meðan þú ert enn ungur og fullur af orku, en körlum eftir 40 er mælt með því að drekka 1 glas af granateplasafa nokkrum sinnum á ári, 1 glas á dag í mánuð. Ef þú hefur þegar byrjað að eiga í erfiðleikum með styrkleika og líkaminn lætur þig reglulega falla niður, þá finnur þú niðurstöðuna eftir mánuð. Blóðflæði þitt mun aukast, sem mun bæta stinningu þína. Aukið blóðflæði til kynfæranna mun einnig hjálpa til við að útrýma slappu getnaðarlimheilkenni, eftir svo ljúffenga meðferð mun stinningin ekki aðeins batna heldur mun limurinn verða teygjanlegri meðan á reisninni stendur.
Næpa fyrir kraft
Þetta rótargrænmeti er frábært til að berjast gegn kynferðislegri truflun. Þú getur borðað það ferskt, ef þér líkar það ekki raunverulega geturðu dulið það í salöt. Ef þú þarft nú þegar ekki bara forvarnir, heldur sérstaklega meðferð, þá þarftu að elda það í mjólk. Næpa soðin á þennan hátt mun hjálpa þér að endurheimta karlmannlegan styrk þinn eins fljótt og auðið er.
Gulrætur fyrir kraft
Þessi appelsínugula kærasta mun hjálpa þér að takast á við vandamál í rúminu. Þetta seigur rótargrænmeti mun gera typpið þitt jafn sterkt og teygjanlegt. Það er hægt að neyta í heilu lagi með því að marrma gulrætur á milli máltíða, en það er best að neyta sem safa. Að drekka slíkan safa er nauðsynlegur í 0, 5 bolla þrisvar á dag, 20 mínútum eftir máltíð. Almennt muntu einfaldlega ekki borða það í tilskildu magni, þess vegna er betra að kreista safa úr því.
Banani og kefir fyrir kraft
Þessar tvær vörur þarf að sameina í einn ljúffengan kokteil. Þessi ljúffengi drykkur mun gefa þér prótein og prótein sem þú þarft sem karlmaður. Til að elda, maukið bananann í glasi eða saxið hann með blandara. Fylltu það síðan með kefir eða jógúrt, bættu sykri eftir smekk, blandaðu öllu saman. Drekkið þennan hristing daglega á morgnana, þú getur líka drukkið hann fyrir æfingar ef þú heimsækir ræktina.
Slíkur kokteill er yfirleitt bara guðsgjöf fyrir karla, hann er neyttur á hvaða aldri sem er. Banani hjálpar til við að lengja samfarartíma, ef þú notar það oft geturðu leyst vandamálið með skjótum „klára". Gerjuð mjólkurafurð mun auka æxlunarstarfsemi þína og auka fjölda sæðisfrumna og gæði fullnægingar þinnar. Þess vegna ætti að neyta þessa kokteils eins oft og mögulegt er á hvaða aldri sem er.
Sjávarfang fyrir kraft
Sjávarfang inniheldur ástardrykkur sem aftur eykur kynlöngun. Af sjávarafurðum er það þess virði að gefa kreppu, rapa, makríl, ostrur og smokkfiski forgang. Öll þessi matvæli hafa mjög jákvæð áhrif á heilsu karla. Með því að neyta þessara vara reglulega færðu stöðuga og reglulega stinningu, lengd samfarar eykst, fullnæging og æxlunarstarfsemi eykst.
Til að fá niðurstöðuna verður að borða ostrur aðeins hráar.
Krabba, rapanur og smokkfiskar eru borðaðir soðnir með takmörkuðu salti.
Makríll er notaður soðinn, gufaður og soðinn. Reyktur eða saltaður makríll mun ekki lengur hafa þessi áhrif.
Elskan fyrir kraftinn
Allir vita að hunang er gott fyrir heilsuna og hvernig er það gott fyrir karla? Fáir vita en hunang er líka náttúrulegt ástardrykkur. Það eykur styrkleika og eykur löngun. Til þess að kvöldið þitt og nóttin líði áfram "Húrra! "þú þarft að bæta matskeið af hunangi í glas af rauðvíni og blanda vel saman. Bætið hunangi á þennan hátt í hvert skipti við vínið, og þú munt vera sannfærður um árangur þess, og þú munt ekki geta mislíkað vöruna sjálfa í þessu formi, en auðvitað misnotaðu ekki þessa meðferð.
Grasker fyrir kraft
Grasker er mjög hagkvæm vara. Það er nauðsynlegt að nota fræ til styrks, en aðeins hrátt, steikt missa þeir eiginleika sína. Þeir innihalda mikið af sinki sem er gagnlegt fyrir karla, sem aftur eykur styrkleika verulega. Ef þú notar þær 1 matskeið þrisvar á dag finnurðu árangurinn nokkuð hratt. Notkun graskerfræja eykur sæðisframleiðslu, eykur fullnægingu, eykur æxlunarstarfsemi, sem er mjög mikilvægt fyrir karlmenn sem vilja verða faðir.
Og ef þú ert þegar með vandamál á alvarlegu stigi og með virkni er mjög slæmt, þá þarftu að nota graskerfræolíu. Það er notað í formi microclysters sem eru 100 grömm að morgni og kvöldi. Þessi aðferð mun hjálpa til við að endurheimta blöðruhálskirtilinn.
Engifer fyrir kraft
Þetta rótargrænmeti er ótrúlega gagnlegt fyrir karla á öllum aldri. Það er hægt að nota bæði sem fyrirbyggjandi meðferð og til meðferðar á kynferðislegri truflun. Það eykur fullkomlega blóðflæði um allan líkamann og auðvitað eykur blóðflæði til kynfæranna. Venjuleg neysla engifer í mat eykur magn testósteróns í blóði, sem hefur bein áhrif á kynlíf karlmanns. Engifer má neyta í hvaða formi sem er; það er borðað ferskt, súrsað eða sem þurrt duft og bætir því við ýmsa rétti. Í öllum þessum gerðum hefur það áhrif á líkamann á sama hátt. Neysla engifer mun hjálpa þér að bæta gæði kynlífs þíns á hvaða aldri sem er.
Hvítlaukur fyrir styrkleika
Margir karlar elska hvítlauk og það er ekki að ástæðulausu. Hvítlaukur flýtir fyrir blóði um allan líkamann og eykur náttúrulega blóðflæði til kynfæranna. Karlar sem elska hvítlauk og neyta þess reglulega eru mun ólíklegri til að þjást af kynlífsvandamálum og eru síður líklegir til að minnka styrk fyrir 50 ára aldur. Hvítlaukur er frábært úrræði til að koma í veg fyrir blöðruhálskirtilssjúkdóm. Eftir að hafa neytt hvítlauk er mælt með því að drekka glas af mjólk, það mun auka áhrifin og útrýma lykt af hvítlauk úr munninum.
Sellerí fyrir kraft
Sellerí er auðvitað vara fyrir alla en karlar þurfa einfaldlega að nota hana. Fáir vita en sellerí inniheldur í samsetningu þess hormón sem ber ábyrgð á kynferðislegri aðdráttarafl til kvenna sem verður æ mikilvægara með árunum.
Sellerí er best neytt ferskt. Ef þér líkar ekki alveg við hann, duldu hann bara í salatinu sem þér líkar. Allir hlutar sellerí og afbrigði þess eru notaðir í mat.
Tómatar fyrir kraft
Tómatar eru ekki aðeins dýrindis grænmeti, heldur einnig mjög gagnlegt fyrir kynkirtla karlmanna, þeir auka virkni þeirra, sem hjálpar til við að bæta almenna starfsemi kynfæra.
Það er nauðsynlegt að borða tómata fyrir heilsu karla ekki í fersku formi sem við eigum að venjast. Áður en þú borðar verður að baka eða steikja tómata. Í þessum tilgangi hentar venjulega soðinn tómatsafi, sem við erum vanir að uppskera fyrir veturinn, vel. Þannig að ef konan þín hefur útbúið mikið af tómatsafa fyrir veturinn, drekkið það fyrir heilsuna og fleira, þá mun hún meta það.
Egg fyrir kraft
Eins og það kemur í ljós, eru eggjahræran eða eggjahræran sem allir karlar elska, ekki aðeins bragðgóður og fljótlegur matur, heldur einnig mjög hollur. Egg af hvaða tagi sem er hafa jákvæð áhrif á sæðisframleiðslu. Próteinin í eggjunum hafa áhrif á gæði sæðisins og vítamínin og steinefnin í eggjarauðunum auka styrk karla.
Mælt er með því að borða hveiti egg hrátt, þar sem þau eru hagstæðari. En kjúklingur, þvert á móti, er gagnlegri í fullunnu formi.
Fáir vita að laukur eykur jákvæða eiginleika eggja, því að bæta lauk við eggjaköku, þú munt fá heilbrigðari vöru.
Ávextir og grænmeti fyrir styrkleika
Allir ávextir og grænmeti munu án efa gagnast heilsu karla þinna. Þau innihalda mörg gagnleg og nauðsynleg vítamín, steinefni og snefilefni sem eru nauðsynleg fyrir líkamann í heild. Eins og þú veist, ef almenn heilsa þín er eðlileg, þá verða karlar í fullkomnu lagi í mörg ár.
Mjólkurvörur
Sérhver gerjuð mjólkurafurð hefur jákvæð áhrif á heilsu karla. Gerjaðar mjólkurvörur auka æxlunarstarfsemi líkamans, sem nýtist best ungum mönnum sem ætla að eignast börn. Kumis, sýrður rjómi, jógúrt, harður ostur og kotasæla eru sérstaklega gagnlegir. Venjuleg neysla þessara vara mun ekki aðeins auka æxlunargetu þína, heldur einnig auka sæðisframleiðslu, sem mun vissulega hafa áhrif á gæði fullnægingar þinnar.
Borðaðu rétt og vertu maður alltaf og í öllum aðstæðum!