Vörur fyrir styrk hjá körlum

Árangursríkasta lausnin á frjósemisvandamálum karla fer eftir afurðum fyrir styrk hjá körlum.

Frjósemi er getu manns til að verða þunguð barn. Þegar þeir tala um frjósemi karla þýðir oftar frjósemi sæðisfrumna með þessu.

Slíkir sérfræðingar sem þvagfærafræðingar, innkirtlafræðingar, taugakvilla og næringarfræðingar fjalla um málefni karlkyns styrkleika. Sérfræðingar þessara svæða mæla með í mataræði vítamína sem stuðla að styrkleika karla.

Vítamín sem auka styrk hjá körlum

• Beta-karótín vítamín og retínól, sem er að finna í A-vítamíni, hafa jákvæð áhrif á frjósemi karla. Dagleg þörf karlkyns líkamans í A -vítamíni er frá 1,5 til 3 mg.
• B -vítamín vítamín af hópi B örva taugakerfið. Streita er algeng orsök vandamála með styrk hjá körlum. Vítamín í þessum hópi hafa styrkandi áhrif á æðarnar, þar með talið þau sem eru í karlkyns typpi.
• S.
• E. vítamín það er tókóferól sem stuðlar að framleiðslu hormóna sem bera ábyrgð á heilsu eistna og frærásar. Dagleg þörf karlkyns líkamans fyrir tókóferól er frá 12 til 15 mg.
• Selen. Selen sér um heilsu karlkyns kynfærakerfisins og hefur áhrif á gæði sæðisins og frjóa eiginleika þess. Selen tekur einnig þátt í þróun testósteróns. Dagleg þörf karlkyns líkamans í Selena er allt að 100 μg.
• Sink. Þetta steinefni virkjar framleiðslu testósteróns. Heilsa í blöðruhálskirtli fer beint eftir magni testósteróns í líkamanum. Til góðs styrkleika ætti karlkyns líkami að fá 15 mg sink á dag.

Það kann að virðast að til að leysa vandamálið sé nóg til að kaupa vítamínfléttu í apóteki. Notkun vítamína mun raunverulega hafa styrkandi áhrif á líkamann, en ef mataræðið felur ekki í sér vörur sem hafa jákvæð áhrif á styrk mun staðan ekki batna.

Vörur sem auka styrk hjá körlum

1. Sjávarfang. Ostrur og kræklingar innihalda mesta magn af sinki og amínósýrum. Stærsti styrkur gagnlegra efna í vorafli (vorið er tímabil æxlun ostrur). Hámarksáhrif notkunar ostrur verða ef þau eru notuð hrá, vegna þess að amínósýrur eru eyðilögð við hitameðferð. Hinn heimsfrægur elskhugi Casanova át 50 ostrur daglega.
2. Grænt. Til viðbótar við bakteríudrepandi eiginleika þeirra hafa hvítlaukur og laukur fyrirbyggjandi áhrif á blöðruhálskirtli og auka blóðflæði til kynfæranna, sem aftur hefur áhrif á gæði stinningarinnar. Hvítlaukur inniheldur selen og hjálpar til við að viðhalda nauðsynlegu magni í líkamanum. Fyrir eiginleika þeirra voru hvítlaukur og laukur bönnuð til notkunar í klaustrum. Rætur sellerí og engifer innihalda mikinn fjölda vítamína og steinefna sem hafa jákvæð áhrif á styrk karla. Og selleríið inniheldur hormónið - androsterone nauðsynlegt fyrir karlkyns styrkleika.
3. Hnetur. Þau innihalda mikið magn af steinefnum, plöntupróteini, vítamínum, trefjum og einnig mörgum ilmkjarnaolíum. Worth og Cedar hnetur, möndlur og pistasíuhnetur innihalda mikið magn af arginíni - amínósýrum, sem bætir blóðrásina og hefur jákvæð áhrif á styrkleika. Ekki kaupa skrældar hnetur, því eftir að hafa hreinsað gagnlega eiginleika hnetna hverfa fljótt. Árangursríkasta uppskriftin er talin hunang blandað með saxuðum hnetum.
4. Kjötið inniheldur prótein og amínósýrur sem nauðsynlegar eru fyrir karlkyns afl. En það inniheldur mikið magn af fitu og kólesteróli. Þess vegna ætti kjötneysla að vera takmörkuð, auk þess að borða minna feitt kjöt, svo sem nautakjöt, kálfakjöt, kjúkling, kalkún og kanínu. Það er mikilvægt að kjötið sé ferskt.
5. Egg. Þeir eru áhrifaríkasta varan til að auka styrk. Hins vegar er kjúklingaeggið minna árangursríkt en Quail. Quail egg innihalda þrisvar sinnum hagstæðari efni til styrkleika, svo og ólíkt kjúklingi í þeim, það er nákvæmlega ekkert kólesteról. Þess vegna er einn af gagnlegustu réttunum fyrir karlkyns styrkleika eggin með grænu, framleidd í hóflegu magni af olíu. Það er betra að neita að bæta við majónesi og beikoni til að bæta við eggjastokkum.
6. Ávextir innihalda ástardrykkur - þetta eru náttúruleg örvandi styrkleiki og magnara karlkyns kynhvöt. Þessi efni sem eru nytsamleg fyrir styrk gegna hlutverki náttúrulegra lækninga. Þeir eru í ávöxtum eins og sítrónu og appelsínugulum. Gulir og appelsínugulir ávextir innihalda mikið magn af lútíni, sem virkjar framleiðslu testósteróns hjá körlum. Mjög gagnlegur ávöxtur fyrir karlkyns styrk er handsprengja. Eitt glas af granateplasafa án óhreininda hefur áhrif á karlkyns líkama, sambærilegt við frægu pillurnar. Í austurlöndunum borða menn handfylli af granatepli fræ fyrir rómantíska nótt.

Vörur sem hafa neikvæð áhrif á styrkleika

Að vita hvaða vörur auka styrk hjá körlum er ekki nóg. Til að bæta frjósemi er það ekki nóg að bæta bara ávöxtum, sjávarfangi, eggjum, kjöti, kryddjurtum og hnetum við mataræðið. Nauðsynlegt er að reyna að draga úr notkun skaðlegra vara sem geta leitt til getuleysi:

• skyndibiti, franskar og kartöflur - matur, ríkur af kólesteróli og sterkju;
• Vörur soðnar með umframolíu;
• dýrafita umfram;
• Hvítar mjölvörur;
• salt og sykur;
• Kaffi (meira en 3 bollar á dag);
• Reykt kjöt.

Matur ætti að vera í jafnvægi. Ef daglegt mataræði samanstendur eingöngu af vörum sem eru gagnlegar fyrir styrk, þá mun þessi næring leiða til skorts á vítamínum sem nauðsynleg eru fyrir líkamann. Besti kosturinn væri að útiloka mat með neikvæðum áhrifum frá núverandi mataræði og bæta við nokkrum gagnlegum vörum, þá verður mataræðið flókið og mun ekki gagnast líkamanum.

Umskiptin í jafnvægi mataræðis munu ekki leiða til augnabliks árangurs. Áhrif nýs mataræðis geta komið fram á nokkrum vikum eða jafnvel mánuðum, en verða áfram í langan tíma ef þú heldur meginreglunum um rétta næringu. Mataræði ásamt krafti gefur viðvarandi áhrif af því að auka styrk karla.