Gísli ^{Höfundur greina}

höfundur:

Gísli

Gefið út af:

2 Greinar

Greinar höfundar

• Líkamlegar æfingar til að auka virkni karla
  Meginreglur og reglur um að framkvæma æfingar til að auka virkni karla. Fjölbreyttar æfingar sem auka kraft karla. Ávinningur af hreyfingu og frábendingar.
  24 Janúar 2024
• Hvaða líkamlegar æfingar eru árangursríkar til að auka styrkleika?
  Æfingar fyrir virkni heima leyfa körlum að bæta ástandið. Tillögur að æfingum eru meðal annars: Kegel æfingar, grindarsnúningur, hjólreiðar, rassganga, breiðar hnébeygjur og hopp, fóta- og grindarhækkanir, bátur, hugarflug. Gagnlegar íþróttir.
  18 október 2022